MANCUERNAS O DOUMBELS (DB)

• Devil press (DP)

• Power snatch con DB

• Squat snatch con DB

• Hang Power clean con DB

• Hang Power snatch con DB

• Squat clean con DB

• Power clean con DB

• Press de hombro con DB

• Desplantes con DB

• Press Press con DB

• Press Jerk con DB

• Squat con DB

• Manmaker con DB

• Turkish Get Up (TGU)

• Turkish sit up (TSU)