por Black Ops WODs | Oct 1, 2025 | CROSSFIT
WU = Warm Up o calentamiento. WOD = Workout Of the Day o rutina del día (AMRAP , EMOM, ETC.) TIPOS DE ENTRENAMIENTO O WOD AMRAP = As Many Rounds As Possible o hacer las máximas rondas y reps posibles en un tiempo dado. EMOM = Every Minute On the Minute o Hacer un...
