por Black Ops WODs | Dic 1, 2025 | CROSSFIT
REGRESAR AL ÍNDICE Ejercicios en este apartado: Anillas Caja o box Cuerda CAJA o BOX Box step Box Step Over (BSO) Box Jump (BJ) Box Jump Over (BJO) Box HSPU Box HSPU con Déficit Fondos en Caja Box get overs (48/40)» ANILLAS Remo invertido en anillas Fondos en anillas...
por Black Ops WODs | Dic 1, 2025 | CROSSFIT
REGRESAR AL ÍNDICE Ejercicios en este apartado: Pesas rusas o Kettlebell (KB) Mancuernas o Dumbbelss (DB) MANCUERNAS O DOUMBELS (DB) Devil press con DB Power snatch con DB Squat snatch con DB Hang Power snatch con DB Hang squat snatch con DB Power clean con DB Squat...
por Black Ops WODs | Dic 1, 2025 | CROSSFIT
REGRESAR AL ÍNDICE Ejercicios en este apartado: HandStand (HS) parado de manos Gimnásticos GIMNÁSTICOS Butterfly pull ups Toes to Bar (T2B) Chest to Bar (C2B) Bar Muscle Up (BMU) Ring Muscle Up (RMU) Pull Up estricto (PU) T2B estricto C2B estricto BMU estricto RMU...
por Black Ops WODs | Dic 1, 2025 | CROSSFIT
REGRESAR AL ÍNDICE Ejercicios en este apartado: WOD Calentamiento / Accesorios WOD Clean and jerk (C&J) Sumo Deadlift Sumo Deadlift High Pull (SDHP) Wall Ball Shot (WBS) Shuttle Run (SR) Push Press (PP) Cluster Thruster Farmer Carry (FC) Slam Ball Yoke Walk...
por Black Ops WODs | Oct 8, 2025 | CROSSFIT
ÍNDICE Ejercicios de… Snatch Clean Jerk WOD Calentamiento / Accesorios HandStand (HS) parado de manos Gimnásticos Caja o box Anillas Mancuernas o Dumbbelss (DB) Pesas rusas o Kettlebell (KB) Cuerda Burpees Push ups Core Glúteo Pierna Hombro Espalda Pectoral...
