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Ejercicios en este apartado:
- Anillas
- Caja o box
- Cuerda
CAJA o BOX
- Box step
- Box Step Over (BSO)
- Box Jump (BJ)
- Box Jump Over (BJO)
- Box HSPU
- Box HSPU con Déficit
- Fondos en Caja
- Box get overs (48/40)"
ANILLAS
- Remo invertido en anillas
- Fondos en anillas
- Push ups en anillas
CUERDA
- Rope Climb (RC)
- Legless Rope Climb (LRC)
- Rope climb pull up
- Progreción de Rope climb
- Single Unders (SU)
- Double Unders (DU)
- Single crossover
- Double crossover
- Heavy Single Unders
- Heavy Double Unders
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