Ejercicios de pectoral, bíceps, tríceps y escapula

por | Dic 1, 2025 | CROSSFIT

REGRESAR AL ÍNDICE

Ejercicios en este apartado:

  • Escapula
  • Pectoral
  • Trícep
  • Bícep

BÍCEP

  • Curl bicep

–

TRÍCEP

  • Copa con un brazo

–

  • Rompe craneos
  • Fondos en caja
  • Fondos estrictos en paralelas
  • Pike push ups

PECTORAL

  • Press Banca

–

  • Push ups

ESCAPULA

  • Face pull

–

  • Scapular pull ups
  • Scapular push ups
  • Arnold press

MÁS CONTENIDO

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *