Ejercicios de pectoral, bíceps, tríceps y escapula

por | Dic 1, 2025 | CROSSFIT

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Ejercicios en este apartado:

  • Escapula
  • Pectoral
  • Trícep
  • Bícep

BÍCEP

  • Curl bicep

TRÍCEP

  • Copa con un brazo
  • Rompe craneos
  • Fondos estrictos en paralelas

PECTORAL

  • Press Banca

ESCAPULA

  • Face pull
  • Scapular pull ups
  • Arnold press

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