por Black Ops WODs | Dic 1, 2025 | CROSSFIT
REGRESAR AL ÍNDICE Ejercicios en este apartado: Abductor Femoral maquinas / calorías ABDUCTOR Jalón interno con liga para abductor Jalón externo con liga para abductor MAQUINAS / CALORÍAS Echo bike Air bike Remo Ski erg Air runner Bike erg FEMORAL Curl femoral con...
por Black Ops WODs | Dic 1, 2025 | CROSSFIT
REGRESAR AL ÍNDICE Ejercicios en este apartado: Escapula Pectoral Trícep Bícep BÍCEP Curl bicep TRÍCEP Copa con un brazo Rompe craneos Fondos estrictos en paralelas PECTORAL Press Banca ESCAPULA Face pull Scapular pull ups Arnold...
por Black Ops WODs | Dic 1, 2025 | CROSSFIT
REGRESAR AL ÍNDICE Ejercicios en este apartado: Pierna Glúteo Espalda Hombro PIERNA Front Squat (FS) Back Squat (BS) Desplantes traseros Desplantes delanteros Desplantes en rack Air squats Deadlift (DL) Rumanian Deadlift (RDL) Sumo Deadlift Dead stop squat Pistol...
por Black Ops WODs | Dic 1, 2025 | CROSSFIT
REGRESAR AL ÍNDICE Ejercicios en este apartado: Burpees Push ups Core CORE Ambat sit up Hold plancha lateral con altura Ambat sit up modificado Press Pallof Hold plancha tradicional Hold hollow Hold hollow con peso en pies y manos V-ups Hold press pallof L – sit...
por Black Ops WODs | Dic 1, 2025 | CROSSFIT
REGRESAR AL ÍNDICE Ejercicios en este apartado: Anillas Caja o box Cuerda CAJA o BOX Box step Box Step Over (BSO) Box Jump (BJ) Box Jump Over (BJO) Box HSPU Box HSPU con Déficit Fondos en Caja Box get overs (48/40)» ANILLAS Remo invertido en anillas Fondos en anillas...
